Fußgesundheit

Ich äußere mich hier nur zum Spreich- und Senkfuß.

Seit ich Tango tanze habe ich immer wieder Probleme im linken Fuß.

Das war so schlimm, dass ich irgendwann gar nicht mehr zum Tanzen ging, denn auch in flachen Schuhen hatte ich Schmerzen. Ging zum ARtz, der verschrieb mir Einlagen gegen meinen Senk-Spreiz-Fuß und schickte mich wieder raus. DAs wars. 2 Jahre Später wurde es nicht besser. Im Fitnesstudio auf dem Laufband musste ich manchmal nach 15 Minuten aufhören, weil mir der Fuß wieder weh tat. Dann ging ich mit Einlagen ins Fitnesstudio. An den Tagen danach musste ich morgens regelrecht wieder lernen zu laufen. Morgens die Treppe runter wäre ohne Geländer gar nicht möglich gewesen.

Irgendwann hatte ich dann jeden Tag Schmerzen. Dann nicht mehr im Vorderfuß, sondern im Ballen, an den Außenseiten, oder mitten im länglichen Fußgewölbe.... Ich hab die Einlagen wieder eingepackt und lief ohne, aber die Schemerzen gingen lange nicht weg. Als ich dann jeden Tag auf 10.000 Schritte kommen wollte wurden die Schmerzen stärker.

Hier gibt es weder bezahlten Links, noch will ich irgendwelche Geräte order Kurse verkaufen. Mich hat das sehr belastet und ich möchte meine Reise hier teilen. Vielleicht gibt es die eine oder andere Tangotänzerin, die ebenfalls darunter leidet und der ich Mut machen und vielleicht sogar helfen kann.

Ich habe immer gerne hohe Schuhe getragen, aber die Belastung der Füße beim Tango ist für mich einfach zu hoch gewesen.  Ich beneide die Frauen, die am Morgen nach einer Milonga in flache Schuhe schlüpfen können und es ist nichts. Keine Schmerzen, kein humpeln.

Ich habe mich mit anderen Tangotänzerinen ausgetauscht und die, die Ahnung haben sagten immer wieder "Fußgymnastik" "hohe Schuhe sind nun einmal unbequem." Und es macht auch einen Unterschied, ob man darin nur geht und ein bisschen steht und dann wieder sitzt. Wir machen beim regelrecht Ausdauersport in ihnen!

Ich habe mich also eingehend mit dem Fuß beschäftigt und habe noch einen ganzen Blumenstrauß an Handlungsempfehlungen und ettliche Videos gesammelt und möchte sie hier zeigen.

Buchempfehlunen habe ich auch (daran verdiene ich aber nichts).

Ich hoffe nur, anderen damit helfen zu können.

Der Fuß hat ein längsgewölbe und ein Quergewölbe.

Beim Srepzfuß wird das Quergewölbe flacher. Das Körpergewicht liegt dann direkt auf den Fußknöcheln im Vorderfuß.

Schön erklärt, wir das in diesem Video.

Die Episode mit Einlagen war bei mir sehr kurz. Denn ich hatte nach längerem tragen von Einlagen noch mehr Schmerzen. Da der Arzt, bei dem ich war mir ziemlich schnell Einlagen verschrieben hat und das Wort "Übungen" gar nicht erst fiel hab ich es unterlassen ihn noch einmal aufzusuchen.

Ich gehe ins Fitnesstudio und weiß: Muskeln kann man trainieren und es war ja lange kein Problem. Die Schmerzen kamen erst mit dem Tangotanzen.

Das Längsgewölbe senkt sich ab.

Schön hier erklärt